• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

20 juli, 2015

150721 Tisdag

CrossFit

Styrka/teknik
5 set:
5 push-press @11X1, vila 2 minuter

CrossFit
5 varv på tid:
400m löpning
10 handstand push-ups/push-press
10 CTB pull-ups/pull-ups

Push-press som vi kör explosivt uppåt. Öka vikten och försök nå 5RM. Vi ökar farten och kör fem varv av 400 meter löpning följt av handstående push-ups eller push-press på en tung vikt (från marken) och chest to bar pull-ups eller vanliga pull-ups, med band eller ringrodd.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in