• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

9 juli, 2015

150710 Fredag

CrossFit

6 min amrap:
10 pull ups
15 push press 50/35
20 kb svingar 24/16

vila 4 min

6 min amrap:
25 GTO 50/35
max antal burpee laterala hopp över stång

vila 4 min

6 min amrap:
800m löpning
20 toes to bar/hängande knähöjningar
max antal push ups med släpp

Dagens pass är tre amraps på sex minuter vardera och fyra minuters vila emellan. Första delen är så många varv och repetitioner vi hinner. Andra och tredje är ett varv som avslutas med max antal burpees med latrala hopp över stång och push ups med släpp.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in