CrossFit

30 min amrap:
3 marklyft 60/40
3 hängstyrkefrivändningar 60/40
3 burpeehopp över stång 60/40
6 marklyft
6 hängstyrkefrivändningar
6 burpeehopp över stång
9 marklyft
9 hängstyrkefrivändningar
9 burpeehopp över stång
12
12
12
15
.
.

Ett parpass där en jobbar och en vilar. Kom så långt ni kan på en uppåtgående stege som ökar med tre repetitioner varje varv. Dela repetitionerna som ni kommer överens om inom paret.

Ha en riktigt skön midsommarhelg!