CrossFit
4 varv för max repetitioner:
60s kettlebell svingar 32/24
vila 60s
60s push-ups med släpp
vila 60s
60s boxhopp över låda
vila 60s
60s push-press 50/35
vila 60s
Vi drar igång veckan med ett tufft intervall pass som kommer ta mycket på axlarna. 1 minuts arbete med lika lång vila med övningarna kettlebell-svingar, armhävningar, boxhopp över låda och push-press.
Försök håll lite koll på antalet repetitioner per varv och försök att hålla en jämn takt hela woden.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.