CrossFit

4 varv för max repetitioner:
60s kettlebell svingar 32/24
vila 60s
60s push-ups med släpp
vila 60s
60s boxhopp över låda
vila 60s
60s push-press 50/35
vila 60s

Vi drar igång veckan med ett tufft intervall pass som kommer ta mycket på axlarna. 1 minuts arbete med lika lång vila med övningarna kettlebell-svingar, armhävningar, boxhopp över låda och push-press.

Försök håll lite koll på antalet repetitioner per varv och försök att hålla en jämn takt hela woden.