• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

7 juni, 2015

150608 Måndag

CrossFit

4 varv för max repetitioner:
60s kettlebell svingar 32/24
vila 60s
60s push-ups med släpp
vila 60s
60s boxhopp över låda
vila 60s
60s push-press 50/35
vila 60s

Vi drar igång veckan med ett tufft intervall pass som kommer ta mycket på axlarna. 1 minuts arbete med lika lång vila med övningarna kettlebell-svingar, armhävningar, boxhopp över låda och push-press.

Försök håll lite koll på antalet repetitioner per varv och försök att hålla en jämn takt hela woden.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in