• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

6 juni, 2015

150607 Söndag

Som vanligt på söndagar så postar vi inte WOD:en på webbsidan utan vi går igenom passet precis innan vi startar. Och som alltid så är söndagspassen lite extra speciella. Vi firar t.ex Norges nationaldag, har klubbmästerskap eller kör en murph osv.

Varmt välkomna!

I par – 32 min amrap:

Person A:
Max hang hold eller max hold marklyft (kroppsvikt)

Person B:
10 KBS
10 Goblet squat
10 fällkniv

Den ena jobbar medans den andre hänger i pull-upracket eller håller marklyft. Byt.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in