CrossFit

På tid:
400m löpning
20 marklyft 60/40
400m löpning
20 burpees
400m löpning
20 styrkevändningar 50/30
400m löpning
20 pull-ups
400m löpning
20 overhead squat 30/20
400m löpning
20 toes to bar/hängande knähöjningar
400m löpning
20 utfall bakåt med stång i rack 30/20 (10 utfall per ben)
400m löpning

En chipper får avsluta denna vecka. 400 meter löpning varvas med sju olika övningar som självklart är skalbara. Trevlig helg!