CrossFit

Styrka/teknik
Dubbiduubbiunders

WOD

3 minuter AMRAP
5 Push Ups
10 Box Jumps
Vila 3 minuter

3 minuter AMRAP
5 Push Press med KB 24/16
10 Air Squats
Vila 3 minuter

3 minuter AMRAP
5 Kettlebellsvingar
10 Situps med viktskiva
Vila 3 minuter

3 minuter AMRAP
Max antal burpees