• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

6 maj, 2015

150507 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
Använd 15-20 minuter till att öva på:
Ringsupport, skin the cat, muscle-ups och kanske några andra roliga övningar i ringarna.

WOD
20 min amrap i lag om 3:
5 burpees
20 mountainclimbers
200m löpning

Vi rundar av torsdagen med gymnastik i ringar. Välj en eller fler övningar att jobba med under 15-20 minuter. Sen går vi ihop i lag om tre där en jobbar och två vilar. Ge järnet och peppa varandra.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in