• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

2 maj, 2015

150503 Söndag

CrossFit

Skill n Strength:
KBS 12-15; rest 1 minute X 3- stay calm and relaxed during rest.
Side bridge 30 seconds Left; rest 10 sec.; 30 seconds Right; rest 10 sec. X 3.

WOD:
3 Rounds for time:
4 stretches, Walking Lunges w/Plate Overhead
10 Burpees w/jump on to plate
20 HR Push Ups
10 Toe To Bar/K2E/Kneeraise

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in