• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

10 april, 2015

150410 Fredag.

Med hänsyn till att många ska gå på tyngdlyftningslägret så är passet idag mer inriktat på rörlighet än träningswerk, jaa. Anpassa vikten så att du orkar kötta på unbroken och håll inte igen:

Skills:

3 minuter på varje övning, som genomföras med full kontroll och i slowmo:
-Scorpion
-Jesus
-Squatherapy

WOD:

2 varv 2 minuter köra och 1 minut vila:

A: Djupa Gobletsquats
B: Börpeace
C: Pushup HR

MOBILITY

Som Skills, typ.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in