• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

6 april, 2015

150407 Tisdag

CrossFit

Styrka/teknik
Inom 15 min:
Jobba upp till 3 RM marklyft.

WOD
I par, 4 varv var:
40 double-unders
30 kb-svingar 24/16
20 thruster 40/30

Idag tar vi 15 minuter till att hitta dagens 3 RM i marklyft. Stor fokus på att hitta baksida på ben och rumpa. Vi går därefter ihop i par och kör fyra varv var av double-unders, kb-svingar och thruster.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in