CrossFit
WOD
30 min amrap i lag om 3:
15 kalorier rodd
10 kettlebell push press
5 burpee boxhopp
Roddmaskinerna ska rulla hela tiden. Push-press och burpee boxhopp körs av dom andra två där en jobbar och en vilar. Bestäm ordning och rotera så fort femton kalorier rodd är avklarade.
Lämna ett svar
Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.