CrossFit

WOD
30 min amrap i lag om 3:
15 kalorier rodd
10 kettlebell push press
5 burpee boxhopp

Roddmaskinerna ska rulla hela tiden. Push-press och burpee boxhopp körs av dom andra två där en jobbar och en vilar. Bestäm ordning och rotera så fort femton kalorier rodd är avklarade.