• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

25 mars, 2015

150326 Torsdag

CrossFit

Styrka/teknik
6 set:
3-2-1-3-2-1 bänkpress, vila 2 min mellan set.

WOD
7 min amrap:
7 toes to bar
14 armhävningar med släpp
21 double-unders

Bänkpress uppdelat på sex set som följer: set 1: 3 rep, set två: 2 rep osv. Prova olika bredd i greppet och ha bägge fötterna på golvet. Vi avslutar med en amrap på sju minuter bestående av toes to bar, armhävningar med släpp och double-unders.

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in