• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

28 januari, 2015

150129 Torsdag

Bas:

I eget tempo:

Tre varv:
3-5 pistoler per ben
1-2 repklättringar
40-50 double-unders

På tid:
I par, tre varv var:
25 wallballs
10 cal rodd

Styrkan idag består av tre olika övningar som ni gör tre varv av i eget tempo. Vi drar upp tempot ordentligt i konditionsdelen där ni jobbar i par och gör tre varv var av 25 wallballs och 10 kalorier Rodd, en jobbar och en vilar.

Vaik:

Arkiverad under: Dagens pass

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in