• Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

CrossFit Bifrost

Västmanland | Dalarna

  • Hem
  • Vad är Crossfit
  • Vi erbjuder
    • CrossFit
    • CrossFit Kids
    • CrossFit Drop-in
    • Tyngdlyftning
    • Introduktionskurs
    • Gruppträning
    • Multibanan
    • Priser
  • Schema
  • Om oss
  • Coacher
  • Kontakt

8 april, 2015

Schema tyngdlyftningsläger

Olavi Blomfjord CrossFit Bifrost

Hej alla tyngdlyftare!

Här kommer ett mer detaljerat schema för helgens träningsläger i tyngdlyftning som äger rum hos oss på CrossFit Bifrost i Knutshyttan. Det kommer bli en riktigt explosiv helg med massor av lyftning, trevligt umgänge och vem vet, kanske ett och annat personligt rekord.

Som alla känner till är vår instruktör ingen mindre än Olavi Blomfjord. Olavi kommer från Ludvika och arbetar idag heltid som tyngdlyftningsinstruktör i Falun. Olavi representerade även Sverige i tyngdlyftning på de olympiska spelen i Los Angeles 1984, då tävlandes för Avesta Atletklubb.

Lördag 11 april: 09.00-17.00

Morgon
Gemensam uppstart och gruppindelning

Förmiddag
Pass 1: Grupp 1 lyfter. Grupp 2 teori (andning)
Pass 2: Grupp 2 lyfter. Grupp 1 teori (andning)

Lunch

Eftermiddag
Pass 3: Grupp 1 lyfter
Pass 4: Grupp 2 lyfter

Lördag kväll
På lördag kväll har vi en gemensam middag i boxen för de som vill. Middagen är till självkostnadspris och vi handlar det sista på lördagen när vi vet hur många vi blir.

Lunch och mellanmål ingår samt mjölk från granngården

Söndag 12 april: 09.00-16.00

Förmiddag
Pass 1: Grupp 1 lyfter
Pass 2: Grupp 2 lyfter

Lunch

Eftermiddag
Pass 3: Grupp 1 lyfter
Pass 4: Grupp 2 lyfter

Avslutning

Lunch och mellanmål ingår samt mjölk från granngården

 

Galet mycket välkomna
Önskar Anders, Viktoria och Olavi!

För kontaktuppgifter och vägbeskrivning, se vår kontaktsida.

Arkiverad under: Nyheter

Primärt sidofält

Footer

Kontakta oss - Vi svarar snabbt

Crossfit Bifrost

Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo
-
Telefon: 072-717 03 73
E-post: info@crossfitbifrost.com

Copyright © 2023 CROSSFIT BIFROST · Logga in