Hej alla styrkelyftare!

Här kommer ett mer detaljerat schema för helgens träningsläger i styrkelyft som äger rum hos oss på CrossFit Bifrost i Knutshyttan. Det kommer bli en riktigt fet helg med massor av lyftning, kul folk och trevligt umgänge.

Lördag 10.00-17.00

Fokus: Knäböj

Förmiddag: 1 teori + 1 lyftarpass
Gemensam lunch
Eftermiddag: 1 teori + 1 lyftarpass

Grillafton: På lördag kväll har vi en gemensam grillmiddag i boxen med kött, rotfrukter, sallad och vatten. Middagen är till självkostnadspris och vi handlar det sista på lördagen när vi vet hur många vi blir.

Söndag 09.00-16.00

Fokus: Bänkpress + marklyft

Förmiddag: 1 teori + 1 lyftarpass
Gemensam lunch
Eftermiddag: 1 teori + 1 lyftarpass

Detta ingår: Träning, kursmaterial, luncher, kaffe, mellanmål och osunt mycket mjölk.

Galet mycket välkomna!

Anders (070-853 83 99) och Viktoria (072-717 03 73)

Knutshyttan i Västerfärnebo/Sala.
Knutshyttan 104
733 62 Västerfärnebo

För vägbeskrivning, se vår kontaktsida.