Hej alla atleter!

Nu har vi lagt upp nästa veckas schema, både på webbsidan och i bokningssystemet.

Det är med stor glädje vi kan meddela att vi lyckats utöka med flera CrossFit-pass och flera tyngdlyftningspass (OLY) utan att ha gjort några radikala förändringar i schemat. Nu kör vi på med det här veckoschemat ett tag sen gör vi ännu en utvärdering och eventuella justeringar.

CrossFit

För två veckor sedan hade vi 11 CrossFit-pass i veckan, kommande vecka har vi 17st! Bland annat har vi numera 2st CrossFit-pass på onsdagar samt tyngdlyftning på söndagar!

Tyngdlyftning

Tisdag & torsdag
Antal platser: 4
Ett pass för max fyra personer. Vi samlas i tyngdlyftningsrummet och tittar på och bryter ned ett visst moment. T.ex startpositionen, en frivändning, stöten etc. Vi får tid att lyfta i lugn och ro, ställa frågor, prata om och titta på varandras lyft.

Onsdag
Antal platser: 10
Vänder sig huvudsakligen till de som kört tyngdlyftning ett tag. Onsdagspassen innehåller alltid en konditionskrävande styrkedel.

Söndag
Antal platser: 10
Det här passet vänder sig till alla som vill lära sig och finslipa på grunderna i tyngdlyftning. På dessa pass tränar vi teknik och progression utan att ha fokus på tunga vikter eller högt tempo. Dessa pass vänder sig både till nybörjare och de som hållit på ett tag.